吃對食物也能輕鬆瘦？特搜「邊吃邊瘦美食 Top 6 」 網友：超有感...

為什麼別人吃再多東西都還是三比八，而我吃卻是越吃越胖呢？那是因為你吃錯東西啦！小編這次整理ｘ種「越吃越瘦食物」，只要吃選對食物，以及吃進對的份量，你也可以輕鬆享瘦，最後小叮嚀，當然還是要搭配運動才會瘦的更健康哦！

1.魚

▼魚是所有肉類裡面最健康的一個，擁有豐富的蛋白質，一周大約吃 3～5 次都沒問題，另外烹飪方式盡量以蒸、煮方式，千萬別用油炸的哦！

2.豆腐

▼豆腐也是擁有豐富的蛋白質，吃起來一點也沒負擔，另外豆腐沒什麼味道，所以部份的人會選擇加點醬料調味，但小編建議可以加少許醬油，千萬別過量，以免成反效果哦！

3.核桃

▼核桃主要三高就是高纖維、高脂肪、高熱量，核桃非常適合再減肥的時候食用，但還是要少量，另外有些人會害怕沒有調味的核桃，其實可以加入優格一起食用，吃起來會更美味！
         

4.杏仁

▼如果你對核桃有恐懼，那也可以選擇杏仁，因為相同富含有蛋白質，但千萬別選調味過的，才可以健康吃哦！

5.牛奶

▼牛奶擁有豐富的蛋白質，非常適合運動完後來一杯，可以促進肌肉吸收！

6.酪梨

▼酪梨是許多正在減肥的女生最愛的蔬果之一，因為她除了可以搭配生菜沙拉吃以外，夾在麵包裡加點胡椒鹽就非常美味！

其實只要吃對東西，你也可以輕鬆瘦，但小編再次叮嚀就是要搭配運動哦！