颱風天要吃什麼？沖泡粥、即食白飯⋯18 款必囤糧食推薦一次看！

巴威颱風於今下午發布海上警報，許多人開始思考如何準備颱風天的食物，別擔心！我們特別為你精選了 18 款適合颱風天的即食美味，不僅容易保存，還能在狂風暴雨中帶來滿足感，無論外頭風雨多強，這些推薦的美食都讓你在家輕鬆享用美味，安心度過颱風天。

颱風即時緊急美食 18 款推薦

颱風即時緊急美食推薦 1. 泡麵

颱風即時緊急美食推薦 2. 冷凍水餃

颱風即時緊急美食推薦 3. 即食調理包

颱風即時緊急美食推薦 4. 冷凍粽子

颱風即時緊急美食推薦 5. 義大利湯麵泡麵

颱風即時緊急美食推薦 6. 即食雞胸肉

颱風即時緊急美食推薦 7. 乾拌麵

颱風即時緊急美食推薦 8. 即食白飯

颱風即時緊急美食推薦 9. 罐頭

颱風即時緊急美食推薦 10. 沖泡即食粥

颱風即時緊急美食推薦 11. 冷凍包子

颱風即時緊急美食推薦 12. 冷凍炒飯、義大利麵

颱風即時緊急美食推薦 13. 即食烏龍麵

颱風即時緊急美食推薦 14. 自煮火鍋

颱風即時緊急美食推薦 15. 即食燕麥片

颱風即時緊急美食推薦 16. 冷凍蔥油餅

颱風即時緊急美食推薦 17. 冷凍貝果

颱風即時緊急美食推薦 18. 雞蛋

颱風即時緊急美食推薦 1. 泡麵

第一個不用說就是最簡單好吃的泡麵，有超多種類可以選擇，懶得煮的話還可以選擇杯麵，只需要用開水泡三分鐘就可以，但大家還是要注意飲養均衡，可以在颱風還沒來臨時準備一些蔬菜、雞蛋、肉類，在煮泡麵時加一些料，吃得飽又營養！

圖片來源：小紅書

颱風即時緊急美食推薦 2. 冷凍水餃

冷凍水餃也是小編冰箱裡的常備食品，只要用水煮至漂浮在水面後就能吃，如果水餃吃膩了，還可以做成煎餃，真的超級方便，再煮個酸辣湯，就是美味的一餐！

圖片來源：灣仔碼頭

颱風即時緊急美食推薦 3. 即食調理包

泡麵跟水餃吃膩了不妨可以準備一下些調理包放在家，現在各大通路都有販售調理包，三杯雞、麻婆豆腐、胡椒牛肉等等，隔水加熱或是微波就像現做，加熱後再淋到白飯或是麵上面，拌一拌就超好吃！

圖片來源：果果愛fruitlove

颱風即時緊急美食推薦 4. 冷凍粽子

端午節拿回家的粽子你都吃完了嗎，其實粽子也可以算是很方便的食物，冷凍狀態不用解凍直接放進電鍋或是開水裡加熱就好，如果一般的粽子吃膩之後，也可以將粽葉拿掉，粽子外面塗上一些油，放進氣炸鍋 190 度 8 分鐘，外皮就會焦焦脆脆的，美味程度又提高了！

圖片來源：小紅書

颱風即時緊急美食推薦 5. 義大利湯麵泡麵

在家若是杯麵吃膩了，也可以選擇義大利麵，用水沖泡之後就可以吃到熱騰騰有濃濃奶味的義大利麵，可以再自己加入一些培根、起司等等，吃起來更滿足！

圖片來源：Yahoo!購物

颱風即時緊急美食推薦 6. 即食雞胸肉

如果想要吃得比較不負擔，可以準備不同種口味的即食雞胸肉，拆封就能夠直接吃，燙幾種青菜加上水煮蛋，就是健康又飽足感的一餐！

圖片來源：小紅書

颱風即時緊急美食推薦 7. 乾拌麵

乾拌麵也是現在很多人到大賣場一定會買的，市面上有非常多品牌跟很多不同口味的乾拌麵，將麵煮熟之後加速加入調料包，拌一拌就很美味，可以的話再燙一些肉片跟青菜一起吃更滿足！

圖片來源：Costco

颱風即時緊急美食推薦 8. 即食白飯

從日韓流行來台灣的即食白飯你吃過了嗎？只要放進微波爐兩分鐘就能吃，雖然米飯一定不像蒸飯鍋現煮的這麼 Q 彈，但是只要兩分鐘就能吃到熱熱的白飯，還是讓人超級心動，再加上調理包，讓你懶到最高境界！

圖片來源：IRIS OYAMA

颱風即時緊急美食推薦 9. 罐頭

近期在社群上備受討論的颱風麵就是用番茄鯖魚罐頭做出來的，大家可以在家裡備一些魚罐頭，方便好吃，可以煮麵也可以配粥配飯，如果一餐沒吃肉就會覺得怪怪的，魚罐頭就是最好的選擇之一！

圖片來源：PChome

颱風即時緊急美食推薦 10. 沖泡即食粥

科技日益發達，現在連粥都可以用泡的，只要加入熱水等一下，就有香噴噴、熱騰騰的粥可以享用，就算颱風天待在家整天，也有超多方便美味的選擇！

圖片來源：金車穀物 LAB

颱風即時緊急美食推薦 11. 冷凍包子

大家也可以準備一些不同口味的冷凍包子在家，像是湯包、肉包、豆沙包等等，用蒸的就看吃到不同的包子，簡簡單單的也是一餐！

圖片來源：樂天市場

颱風即時緊急美食推薦 12. 冷凍炒飯、義大利麵

冷凍炒飯跟冷凍義大利麵也超級方便！有很多種風味可以選，用微波或用鍋子加熱就可以享用，不夠豐盛的話還可以自己加一些菜、蛋，吃起來更有滿足感！

圖片來源：Momo 購物

颱風即時緊急美食推薦 13. 即食烏龍麵

超市也有販售多種即食烏龍麵，這種即時烏龍麵放入湯鍋中煮 5-6 分鐘就可以吃，連湯料包都附給你，加點肉片跟但就完成了，如果泡麵吃膩了不妨試試這種即食鍋燒麵、即食烏龍麵！

圖片來源：OK MART

颱風即時緊急美食推薦 14. 自煮火鍋

近年來很流行的自煮火鍋也很適合放一些在家囤貨，只需要準備一杯冷水，倒入鍋底，石灰包就會發熱將火鍋料及湯頭煮滾煮熟，颱風天在家也可以輕鬆吃火鍋！

圖片來源：海底撈

颱風即時緊急美食推薦 15. 即食燕麥片

如果在飲控或是想要當成早餐吃的話，即食燕麥片是很好的選擇，可以加入牛奶、燕麥奶、優格、水果，清清爽爽熱量又低，想輕鬆解決又無負擔就吃燕麥！

圖片來源：酷澎

颱風即時緊急美食推薦 16. 冷凍蔥油餅

冷凍蔥油餅只要從冷凍庫取出，不需解凍即可直接下鍋、放入氣炸鍋或烤箱加熱，無論是搭配雞蛋、起司、火腿或蔬菜，都能快速變化成一餐，既方便又有飽足感。

圖片來源：yahoo 購物中心

颱風即時緊急美食推薦 17. 冷凍貝果

冷凍貝果平時放在冷凍庫保存，需要時只要取出回烤或放入氣炸鍋、烤箱加熱幾分鐘，就能恢復外酥內 Q 的口感，不僅省時，也免去外出購買早餐或麵包的麻煩，冷凍貝果還能依照個人喜好搭配奶油乳酪、花生醬、果醬、鮪魚、火腿、起司或生菜等配料，輕鬆變化成早餐、早午餐或下午茶。

圖片來源：好丘貝果官網

颱風即時緊急美食推薦 18. 雞蛋

雞蛋不僅保存方便、料理方式多元，也是快速備餐的好幫手，無論是煎蛋、炒蛋、水煮蛋、蒸蛋，或搭配泡麵、吐司、冷凍食品一起料理，都能在短時間內完成一餐，既營養又有飽足感。

圖片來源：AI生成

以上就是本次為大家整理的 18 個颱風天可以即食的緊急食物，下次在颱風來之前先準備好，就算整天待在家也不用只吃泡麵了！

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