近年來因為社群媒體的興起及自我意識崛起，讓大家越來越注重自己的體態，也有許多減肥法、斷食法爆紅，「健康餐」也是一個減脂其實的好選擇，本次要來推薦台北 10 家健康餐盒，保證好吃還能輕鬆瘦身！
延伸閱讀：《偷偷藏不住》趙露思 5 招快速減肥瘦身方法大公開：嘴饞照吃、經期操⋯辣成這樣，難怪陳哲遠會按耐不住！
2024 台北 10 家健康餐盒推薦
2024 台北健康餐盒推薦 1. Fancy poké
2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN
2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食
2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家
2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房
2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走
2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代Pure Era
2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理
2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果
2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生
2024 台北健康餐盒推薦 1. Fancy poké
第一家「Fancy poké」是一間專賣夏威夷生魚飯（Poké bowl）的小餐廳，「Poke Bowl」一詞是夏威夷文「Poke」與英文 Bowl 的結合，Poke 的夏威夷文意思是：切丁切塊，主要用在處理魚類料理。再搭配主食、大量蔬菜與醬料，豪邁地裝在一大碗裡，就成為「Poke Bowl 夏威夷生魚飯」店裡每天提供多達 20 種新鮮蔬果供你選擇，可以根據個人喜好自由搭配，該店的醬料也非常厲害，夏天沒胃口就來一碗 Poké bowl 吧！
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近日好市多（Costco）不少會員發現一款「Costco 冷凍藍莓」幾乎每次補貨都被迅速掃空，甚至許多黑鑽會員提早一小時在門口排隊等候，一進門就直衝冷凍櫃，就算每張卡每日限購一包，但還是迅速銷售一空，隨著健康飲食風潮持續升溫，富含花青素、膳 ...2026-07-06 更新 -
2026 FIFA 世界盃如火如荼席捲全球！首度由美國、加拿大、墨西哥三國聯合舉辦，史上最大規模的足球盛事讓球迷們熱血沸騰，全球麥當勞搭上這股世足風潮，推出期間限定「FIFA 世界盃餐」。台灣麥當勞自 7 月 1 日起，推出「FIFA 世界 ...2026-06-26 更新 -
這波真的要尖叫了！各位小可愛獵人們準備好銀彈，由 Applibot 打造、全球爆紅的人氣手遊《吉伊卡哇袋著走》（吉伊袋走），在橫掃日本兩次快閃店熱潮後，正式宣佈這股「可愛風暴」即將登陸台灣！這款以插畫家 nagano 筆下《吉伊卡哇》為原型 ...2026-05-14 -
寶可夢粉絲準備失心瘋！Mister Donut 第四度攜手《寶可夢》推出超萌聯名，這次首波直接帶來4款造型甜甜圈，不只有人氣王皮卡丘，可愛度爆表的呆萌可達鴨也正式甜甜圈化，光看外型就讓人捨不得吃！除了必拍又必吃的限定甜甜圈之外，這回還同步推 ...2026-05-11 -
法拉利（Ferrari）首款純電跑車 Luce 售價提前曝光，歐洲起售價預計約 55 萬歐元（約新台幣 2066 萬元），高配版本可能逼近 75 萬美元，有望成為全球最貴的量產電動車。搭載 986 匹馬力加上法拉利曾就加速性能是否「過快」諮 ...2026-04-24 -
日系眼鏡品牌JINS近日爆出驚人台日價差，同一款1.76極薄鏡片在台灣售價高達新台幣1萬5000元，但在日本只賣1萬1000日圓，換算成台幣約2198元，兩地價差接近7倍。訊息一出，立刻在網路上掀起兩派論戰，不少消費者直呼「完全說不過去」， ...2026-03-31 更新 -
不只餅乾，現在連冰棒也開始玩創意！冰品老牌百吉 POKI 竟然把大家從小吃到大的「孔雀餅乾」直接變成雪糕，消息一出立刻在 Threads 上引發網友瘋狂討論：「這真的會好吃嗎？」、「童年直接被冰起來！」話題度直接拉滿。本篇編輯也幫大家整理價 ...2026-03-17 -
創立於 1970 年的台北老字號鰻魚名店 肥前屋，去年 6 月底無預警結束營業，讓不少老饕直呼「回憶少一味」。沒想到最近終於傳來好消息！官方昨（9 日）正式宣布即將回歸，並預計在 3 月 11 日展開試營運，消息一出立刻讓不少粉絲嗨翻。不過 ...2026-03-10 -
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迴轉壽司界掀起新春美食大戰！藏壽司宣布啟動菜單大改版，首度推出 30 元、50 元、60 元、90 元、100 元共 5 段全新價位壽司盤，總計 17 款新品上市，其中 30 元就能吃到海鮮握壽司，90 元更能品嚐到原價百元的鮪魚大腹，同時 ...2026-02-04 -
加顆蛋，幫自己升級餐桌！全家便利商店看準「加菜商機」，全新推出可以「用撈的」日式溏心蛋，主打免剝殼、免拆袋，打開就能吃，冷藏還能保有爆汁口感，直接神還原日式拉麵店等級的靈魂配角。不管是泡麵、便當還是宵夜時段，隨手加一顆，整餐質感瞬間升級！ ...2026-01-29
2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN
「杉 SHAN」有著「沙拉界的愛馬仕」的稱號，食材選擇豐富，提供多種小農蔬果，同時也有素食者可食的蔬食系列，十分貼心，特別的是該店有提供許多少見的澱粉類食物，例如低 GI 的義大利「天使冷麵」、特殊風味的「南洋寬粉」等等，主食方面也能夠選擇要半份還是整份，搭配微調味配料又份量十足，即使整週都吃健康餐也不膩！
2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食
接下來的「一日樂食」餐點分為輕便當、田園食蔬、生菜沙拉、義大利麵、低碳區等類別，可以根據個人需求做選擇，很推薦「田園食蔬」系列，該系列沒有澱粉主食，而是以馬鈴薯泥、南瓜、地瓜取代，能夠在攝取碳水的同時，同時增加膳食纖維的攝取量，每份健康餐盒也會標示卡路里，想要精準控制每日攝取卡路里的讀者，這家非常適合！
2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家
第 4 家「男朋友 家」手作料理食材都選擇當季新鮮小農蔬果，以簡單的烹調方式呈現食物的原味，東西好吃且份量非常夠，可以內用也可外帶餐盒，餐點一率都為少油、少鹽、少糖調味，強調「養生」，很推薦有空的話可以到店內內用，例湯跟白飯都可以續加一次，CP 值很高，多樣化的健康餐食，保證你可以吃到老闆的用心！
2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房
「JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房」老闆曾為健美國手，有非常紮實的健身背景，用心規劃每份餐點，還會請專業營養師計算出詳細的熱量，餐盒則利用獨家烹調方式，同時吃的到健康及美味，餐點也有提供素食餐點，標榜「低卡」、「低 GI」、「高 CP 值」，非常適合健身狂們！
2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走
「Poke 波奇走走」也是人氣很高的波奇碗品牌，主打新鮮食材製成的夏威夷生魚飯，基底有許多選項，可以選擇生菜、醋飯、紫米飯，不想要吃太多飯的人主餐可以選擇全生菜或是生菜搭配醋飯，然後再選擇自己想要的主餐及配料，還有少見的應嘴豆選項，這家特別適合外帶，會用透明的球型碗，方便又好看！
2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代 Pure Era
「純淨食代 Pure Era 」被大家大讚的就是真的很好吃，雖然強調零負擔及健康調味，但店家供應豐富的醬料，讓調味一點都不無聊，像是信州味增醬、日式橙醋醬等等，嚴選自家團隊自種的有機小農蔬果，吃起來清爽可口，推薦大家一定要試試他們每日限量的「蕃茄牛肉燉湯」，用牛肉及當季時蔬精燉數小時，湯頭超級濃郁！
2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理
「KEEP FIT 健康料理」家的健康餐盒以蒸烤的料理方式保留食材的原味，主食有紫米飯或藜麥飯可以選擇，每盒都至少會有五樣配菜，吃起來就超豐富，加上他們家的脆皮系列餐盒更是大受好評，脆皮燒肉、脆皮雞排都有超高人氣，外皮超酥卻不油膩，一點都不像在吃健康餐！
2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果
「拾福青果」在捷運中山站附近，口味方面訴求清淡，想讓大家吃到最自然的蔬果風味，推薦給喜歡清淡調味的讀者，拾福青果的主食是紅藜飯，也可以換成純沙拉或是義大利麵，一樣超好吃，重點是這家的價格都在 100 出頭，相較其他健康餐盒及格低了不少，CP 值簡直太高！
2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生
最後一家「Mr. Light 輕食先生」是一家由政大學生們創立的健康餐專賣店，google 評價有一千多則卻仍然有 4.6 的高分，由此可見非常厲害，許多人最喜歡的就是 Mr. Light 輕食先生的主食，有牛小排、檸檬雞、松露雞等多種豐富選項，超強調味的主菜搭配新鮮爽口蔬果，讓健康餐比一般便當更加好吃，他們家的莓果杯也很好吃，吃完健康便當後來一碗，也不用擔心熱量過高！
以上就是本次為大家推薦台北的 10 家健康餐盒，想要吃的低卡健康又好吃的讀者們趕快將此篇收藏起來吧！最後關於減肥餐你還可以看：2023 最新超商減肥菜單：松露蛋捲餅、夏威夷烤雞厚片⋯15 款推薦讓你吃飽還能掉肉！
FAQ
標榜少油、低糖及高蛋白，且食材幾乎都用原型食物，一般有分為低 GI、基本款和沙拉餐。
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熱量較一般便當低、蔬菜量一般較高、營養較均衡。
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「Fancy poké」、「一日樂食」。
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