8 月 10 日國際懶惰日是什麼？由來、躺平 3 件事推薦一次看！

今天可以不用努力嗎？答案是可以！每年 8 月 10 日被網路稱為「國際懶惰日」（International Lazy Day）這一天最重要的任務就是暫時把工作、待辦事項與滿滿行程放到一旁，好好替自己按下休息鍵，鼓勵大家暫時放下忙碌瑣事，理直氣壯地放空、耍廢、好好休息，短短時間就吸引不少網友關注，雖然「國際懶惰日」並不是聯合國等國際組織正式認定的節日，但這個有趣的概念背後，其實帶有提醒現代人放慢生活腳步、重新找回休息時間的意味。

國際懶惰日可以做什麼？

關於「國際懶惰日」的由來，目前網路上流傳著不同版本，並沒有一個獲得全球普遍認可的官方起源，不過最常被提及的相關背景之一，就是哥倫比亞伊塔圭（Itagüí）的「Día de la Pereza」也就是「懶惰日」當地自 1980 年代開始發展相關節慶活動，透過休閒、娛樂與各種趣味活動，鼓勵民眾暫時放下平日的忙碌生活，享受悠閒時光，至於 2026 年 8 月 10 日國際懶惰日可以做什麼？小編推薦的躺平 3 件事，第一件事就是「睡到自然醒」暫時把鬧鐘關掉，讓身體按照自己的節奏醒來；第二件事則是「在家耍廢追劇」穿上最舒服的衣服，準備喜歡的零食與飲料，找一部想看很久的電影或影集，舒服窩在沙發上度過一天；如果不想整天待在家，也可以來場「沒有目的地的散步」不查攻略、不排行程，看到喜歡的咖啡店就進去坐坐，遇到想吃的美食就直接買來吃，讓自己暫時擺脫時間表的束縛，另外，也可以替自己安排一段「手機勿擾時間」把工作群組、電子郵件與社群通知暫時關閉，不急著回訊息、不處理工作，單純聽音樂、看書、發呆甚至躺著休息都可以，雖然「懶惰」平常容易被當成負面詞彙，但國際懶惰日真正有趣的地方，其實是提醒現代人重新思考「休息」的重要性，畢竟現在不少人就算放假，也習慣把旅遊、聚餐、購物等行程排得滿滿滿，甚至休假期間還要處理工作訊息，最後反而比上班更加疲累，因此偶爾什麼都不安排，並不代表沒有努力，而是替身體與大腦留下一點喘息空間。

國際懶惰日，雖然不是正式的國際假日，也沒有規定大家一定要放下工作，但如果每天都忙得不可開交，不妨趁著這個有趣的節日替自己按下暫停鍵，睡到自然醒、窩在家追劇、吃零食、發呆，甚至只是什麼都不安排，都可以成為今天的「正事」生活不一定每天都要全速前進，有時候停下來休息一下，反而才能走得更遠，今年 8 月 10 日，就給自己一個合理耍廢的理由吧！工作明天再努力，今天先好好休息一下。

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