大人比小孩更討厭喝白開水！？調查指出：「為了健康忍著喝」

隨著春天到來，各大飲料品牌紛紛推出限定新品搶佔市場。不過日本一項調查卻揭露了消費者的真實困擾：有高達4成的大人對於白開水感到困擾，甚至比例高於兒童。面對「無味飲品」的消費抗拒，意外開啟飲水商機。

大人比小孩更討厭白開水？調查揭露「飲水焦慮」

根據朝日飲料公司針對20至50代有子女的200名男女進行的「水分補給意識調查」，驚人發現約4成大人坦言對於日常喝白開水感到潤擾，兒童中也有20.7%（約5人中1人）不愛喝水。調查進一步指出，3人中就有1人採取消極態度，坦言「為了健康被迫喝水」、「忍著喝」或「寧願用其他飲品補充水分」。若白開水能保持無糖但帶有天然風味，會更容易養成喝水習慣，也讓檸檬水等無糖風味水成為新世代的飲水需求。

成年人每日建議飲水量約 1,500-2,000 ml

成年人每日飲水量多少？建議約為體重（kg）乘上 30-40 c.c.，每日 6-8 杯（每杯 240-300 ml）白開水，約 1,500-2,000 ml，能有效代謝廢物、幫助減重及維持皮膚彈性。最佳水溫為 25℃ 左右。飲料（含無糖茶、咖啡、手搖飲）無法完全代替白開水。飲料中的糖分、咖啡因及添加物會增加肝腎負擔、加速水分流失（利尿），甚至導致血液濃縮，無法有效滿足身體基礎水分需求。

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