最近日本網友分享了一個超神奇的助眠小撇步，讓不少被失眠困擾的人眼睛一亮！只要在睡前把「退熱貼」貼在小拇指上，就能一覺到天亮、睡得超香甜。這個看似簡單的小技巧在網路上爆紅後，立刻掀起熱烈討論，還有不少台灣網友親自跟風實測，結果紛紛大讚：「真的睡到不知天地為何物！」

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Threads「小拇指貼退熱貼」助眠法爆紅！網實測：「睡到不知天地為何物！」

Threads 日本網友助眠法爆紅！小拇指貼「退熱貼」超神奇！

日本一名網友在 Instagram 上分享實測影片，只見他把退熱貼剪成小片，包在小拇指上睡覺，結果一覺到天亮、神清氣爽！他解釋，這是因為小拇指的反射區與心臟、腎臟、自主神經相關，貼上退熱貼能幫助放鬆、減壓，進而促進睡眠。這支影片一出立刻爆紅，也引發不少台灣網友跟風實測，紛紛大讚「睡到不知天地為何物」、「腦袋超清醒」、「重度失眠也一夜好眠」。不過也有人直言「完全沒感覺」、「還是失眠」、「甚至做惡夢」，效果可說是因人而異。

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    圖片來源：asu__kurashi@instagram
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其實，馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧也曾提醒過，市面上的退熱貼可不是人人都能用！如果成分裡含有「薄荷醇（Menthol）」，2歲以下嬰幼兒千萬別貼，因為過量可能會造成呼吸中止的危險。除此之外，像是蠶豆症患者、孕婦、哺乳媽媽、有痙攣病史的人，以及有嚴重胃食道逆流、裂孔疝氣、膽囊炎、膽結石、膽道阻塞或肝功能異常的病人，也都要避免使用含薄荷醇的產品喔！最後亦可延伸閱讀：2025 水上樂園台灣 10 大推薦：六福村、麗寶、遠雄海洋公園、劍湖山世界⋯超齊全一玩秒消暑！


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