2025 好市多 10 大低卡零食推薦：穀物棒、希臘優格⋯讓你放心吃不怕胖！

知名美式賣場好市多，因為多元又獨家的商品，加上優於市面的價格，即使需要入會費，仍受到許多台灣民眾喜愛，賣場從昂貴家具到生鮮食品樣樣有，其中零嘴點心更是許多家庭購物必逛。隨現代人健康意識提高，吃進過多零食以及脂肪，容易造成肥胖，連帶造成多種慢性疾病，不過挑選正確的飲食，控制攝取熱量，其實也能解嘴饞，又吃得開心，今天 DailyView網路溫度計 就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》幫你整理出好市多零食點心區中，標註「每份 200 卡以下」商品，下次去採買時，不妨試試看這些健康又美味的新選擇！

2025 好市多 10 大低卡零食推薦

好市多低卡零食推薦 NO.1 Nature Valley 天然谷 綜合口味燕麥棒

 好市多低卡零食推薦 NO.2 NESTLE 雀巢纖怡草莓穀物棒

好市多低卡零食推薦 NO.3 WEIDER 威德清涼果凍

好市多低卡零食推薦 NO.4 Granola House 綜合纖脆燕麥棒

好市多低卡零食推薦 NO. 5 健司蔬菜脆片系列（纖三薯、雙脆菇）

好市多低卡零食推薦 NO.6 健司 健康時刻蘇打餅

 好市多低卡零食推薦 NO.7 MOTHER EARTH 金黃椰絲燕麥棒

好市多低卡零食推薦 NO.8 科克蘭零脂希臘式優格

 好市多低卡零食推薦 NO.9 珍珍 燻烤魷魚絲

好市多低卡零食推薦NO. 10 GHIRARDELLI 黑巧克力綜合包

好市多低卡零食推薦 NO.1 Nature Valley 天然谷 綜合口味燕麥棒

主打充滿全穀物高纖，沒有任何添加物，使用 200％燕麥製成，口味有楓糖、巧克力跟蜂蜜，選擇多樣又美味，揮別你對健康食物不好吃又沒味道的刻板印象，適合上班來不及吃早餐時品嚐，把下午茶珍奶取代成燕麥棒，還是運動前後補充熱量，平均每份 194 大卡，有網友補充捏碎跟豆漿或泡牛奶一起吃，也很美味！

圖片來源：naturevalley_tw@instagram

好市多低卡零食推薦 NO.2 NESTLE 雀巢纖怡草莓穀物棒

在好市多健康零食中，穀物棒討論度相當高，網路聲量前三名就佔了兩名，其中雀巢這份主打每份僅有 87 大卡的草莓穀物棒，不僅適合草莓控品嚐，裡頭也有蔓越莓果乾、草莓乾以及膳食纖維，增加咀嚼口感，讓你細細品嚐不會一下爆衝狂吃，吃下肚後可維持飽足感，由於口感偏甜，碳水量偏高，減醣者需注意。

圖片來源：costco.sis@instagram

 好市多低卡零食推薦 NO.3 WEIDER 威德清涼果凍

深受許多忙碌上班族與運動員喜愛，強調可以迅速補補充能量，一包約兩根香蕉熱量共180大卡，很適合在運動前後，或是沒時間吃飯時，當作快速補給品，重點是整份零脂肪，適量飲用超 OK，許多網友表示「騎車吸食很好用」、「大考時太緊張吃不下當早餐」、「環島時每天都來一包」不過也有不少人提醒不能止飢，解嘴饞吃比較適合。

圖片來源：今購百科

好市多低卡零食推薦 NO.4 Granola House 綜合纖脆燕麥棒

用澳洲燕麥烘焙製成，一盒有紫薯、杏仁芝麻跟巧克力共 3 種口味，每份熱量 145-163 大卡，口感是屬於酥脆，很像餅乾又有燕麥香氣，吃起來不甜膩，屬於沒有罪惡感的零嘴，就有上班族網友表示趁休息時間吃一根配上大量開水，中午就不會狂吃便當，吃下多餘熱量，另外當早餐配咖啡也是不錯的選擇。

圖片來源：好市多商品經驗老實說@facebook

好市多低卡零食推薦 NO. 5 健司蔬菜脆片系列（纖三薯、雙脆菇）

纖三薯用黃、紫、橘地瓜，使用低溫油炸不破壞營養素，重點成分單純沒有另外加糖，每份 20 公克 97 大卡，買過的網友評價「厚實不油、原味好吃」。脆雙菇成分也只有油、麥芽糊精跟鹽巴調味，每份 35 公克約能裝一小盤，份量不少但只有 154 大卡，可拌在生菜沙拉很涮嘴，提醒您可別貪嘴，因為一大包吃下去絕對爆卡，再怎麼健康的零食也要適量！

圖片來源：好市多商品經驗老實說@facebook

好市多低卡零食推薦 NO.6 健司 健康時刻蘇打餅

主打不添加亂七八糟的人工添加物、香料、膨脹劑等，平均每份 95 大卡，餓得時候吃一包，細嚼慢嚥配上一杯咖啡，就會有飽足感上來，除了原味還有金黃起司、奶油胚芽也是人氣口味，被網友稱作上班必備，健行登山也會丟一包放到包包裡，不過也因為很容易一包接一包，小心不要吃太多，攝取過多鈉跟脂肪喔！

圖片來源：Costco

好市多低卡零食推薦 NO.7 MOTHER EARTH 金黃椰絲燕麥棒

來自紐西蘭的品牌，屬於口感鬆軟的燕麥棒，讓人有種在吃糕點的錯覺，但其實每份只有 186 卡，吃起來有淡淡的椰子香，甜度剛好不會太有負擔，很適合上班上課最是會睡到最後一刻，沒時間買早餐的人帶在身上，餓得時候來一根補充能量，讓你不會血糖過低，不過近期在好市多不是每一間都有賣，可能要碰碰運氣了～

圖片來源：nanaaaap7@instagram

 好市多低卡零食推薦 NO.8 科克蘭零脂希臘式優格

相信有在健身重訓的人，冰箱都會常備無糖優格，補充蛋白質來源，好市多這款零脂無糖的希臘優格，就受到很多健人喜愛，一份有兩大罐可以吃好幾餐，一份 181 公克共 102 卡，內有五種活菌，濃稠的口感在嘴中蔓延，可以止住你嘴癢想吃甜食的時刻，除搭配果醬、蜂蜜調味，也可買冷凍莓果增加咀嚼時的豐富度。

圖片來源：i-good 愛好物

 好市多低卡零食推薦 NO.9 珍珍 燻烤魷魚絲

使用北海道魷魚作為原料，加上德國櫸木煙燻烤製因此味道很香，不僅可滿足嗅覺，條絲狀咬起來也有嚼勁，口感也到位，咀嚼後會先散發鹹接著淡淡甜，夠你肚子餓的時候來一點止饞。一份僅 60 大卡，可以直接拿起來吃，也能學吃貨網友，放進烤箱加熱，讓香氣更散發，看球賽或是追劇都很適合。

圖片來源：今購百科

好市多低卡零食推薦NO. 10 GHIRARDELLI 黑巧克力綜合包

其實成分單純巧克力對人體有好處，營養師 YouTuber Ricky 就提到，裡面的類黃酮其實能抗發炎，只是市面上太多加糖與口味變化，徒增熱量卻稀釋可可脂濃度，但這款綜合巧克力濃度有 60%、72%、86% 三種，每份熱量約 58 至 66 卡，Ricky 建議可挑後兩者吃，雖然油脂含量高，但相對於其他油，可可脂是比較健康的來源，適量取用能減輕壓力，當作減肥期間的小獎勵。

圖片來源：營養師Ricky's Time@youtube

圖片來源：網路溫度計

【本文獲「網路溫度計」授權轉載。】

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