超商飯糰向來是忙碌上班族和窮學生的好朋友，可以方便快速解決一餐同時又不怕踩雷。這回【美食老司機】單元替各位精選 8 款 Dcard 網友、PPT 鄉民激推的人氣超商飯糰口味，包括現在超夯的全家便利商店 × 百萬訂閱YouTuber「韓勾ㄟ金針菇」聯名系列，以及 7-11 攜手米其林餐廳共同研發的「星級饗宴」系列等等，還沒吃過的人絕對要試試看！
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2022 必吃 8 大超商飯糰推薦
1. 全家「大飯糰辣炒豬肉」
2. 全家「大飯糰泡菜鮪魚」
3. 全家「大飯糰江原道雪蟹蟹膏」
4. 全家「清酒蒸蛤蜊烤飯糰」
5. 7-11「辰園玫瑰油雞」握便當
6. 7-11「請客樓麻油雞飯糰」
7. 7-11「阜杭豆漿經典飯糰」
8. 7-11「21Plus 蔥鹽雞米飽」
大飯糰辣炒豬肉
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2026年農曆春節將至，全台超商掀起「咖啡割喉戰」！從小年夜忙著大掃除、辦年貨到除夕返鄉團圓，長時間的體力活讓不少民眾直呼「需要咖啡續命」。各大連鎖超商與通路看準春節「黑金商機」，紛紛祭出史上最強優惠。7-ELEVEN推出買8送8超殺方案， ...2026-02-17 -
加顆蛋，幫自己升級餐桌！全家便利商店看準「加菜商機」，全新推出可以「用撈的」日式溏心蛋，主打免剝殼、免拆袋，打開就能吃，冷藏還能保有爆汁口感，直接神還原日式拉麵店等級的靈魂配角。不管是泡麵、便當還是宵夜時段，隨手加一顆，整餐質感瞬間升級！ ...2026-01-29 -
隨著草莓季甜蜜開跑，全家便利商店直接放大招，推出少女心爆擊的粉色「Fami!ce 草莓優格霜淇淋」！一入口就是濃濃草莓香甜，搭配優格微酸超解膩，不知不覺就能獨自嗑完整支；更犯規的是，連 waffle 餅皮都變身夢幻粉紅色，還攜手日本高人氣 ...2026-01-07 更新 -
2025年12月24日平安夜到來，全台掀起一波節慶優惠熱潮！從星巴克、85度C到全家便利商店，各大通路紛紛祭出咖啡買一送一、第二杯30元等超殺優惠。肯德基更推出聖誕限定「奇巧可可流心三重奏蛋撻」，購買6入禮盒加送1顆蛋撻，聖誕首爾巨大桶從原 ...2025-12-24 更新 -
你都怎麼吃健達巧克力呢？健達巧克力因為濃厚奶香味與滑順的口感，是不少人的心頭愛巧克力，近日有一名網友在社群平台 Threads 上發問「大家都是怎麼吃這種巧克力的？」並發出一張自己咬了一口巧克力的照片，沒想到這則貼文獲得了近 6 萬讚，還釣 ...2025-12-10 更新 -
全家這波真的要把開心果控逼瘋！12 月 5 日起直接上架全新話題「Fami!ce 開心果霜淇淋」，還是找來冠軍甜點師一起聯名打造，用美國開心果做成細緻果醬，整支吃起來濃郁但完全不膩，走一個高級感滿點的路線。最狂的是，上市還同步推出「限時 5 ...2025-12-02 更新 -
7-11 的 i 珍食向來是小資族晚間「省錢神招」，但近日有門市貼出公告，從 11 月 12 日至 12 月 9 日，即期品優惠從原本的晚間 8 點後 65 折縮水為 7 折，引發熱烈討論。 ...2025-11-14 更新 -
入冬氣溫轉涼、甜點控準備開吃！全台最大霜淇淋指標品牌「全家」Fami!ce 持續以創新口味與跨界合作引領潮流，今更與 minimore 甜點強強聯手，將於 11 月 5 日正式端出首波濃郁系新品「Fami!ce起司蛋糕霜淇淋」與「minim ...2025-11-06 更新 -
統一翻轉布丁再掀搶購熱潮！7-11 宣布 10 月 31 日起限時 3 天開放「uniopen PRIMA 會員訂閱制」線上預購，限量 5 萬組、每人可搶 1 組 3 入裝。52 萬顆先前開賣即秒殺，消息一出再度引爆話題。 ...2025-10-30 更新 -
香菜大戰再掀新高潮！全家便利商店搶在香菜霜淇淋開賣前，率先推出更驚人的「香菜氣泡水」，這款泰山奇兒思（Cheers）聯名特別版飲品，主打加入彰化北斗直送的台灣香菜粉，搭配檸檬果香打造清爽組合，每瓶售價三十五元，目前全台全家都能買到，讓香菜控 ...2025-09-30 更新 -
今年夏天，VANS 再次為街頭文化注入創意玩味靈感，首次聯手全家便利商店，打破傳統界線，從經典黑白棋盤格出發，橫跨時尚與味蕾兩大領域，重磅推出限定聯名 Fami!ce 滑爆可樂霜淇淋以及5款 VANS 聯名鮮食與限量潮流小物。同步登場的，還 ...2025-08-04 更新
全家便利商店和金針菇聯名系列首推這款「大飯糰辣炒豬肉」，重現韓國經典國民料理，搭配大份量飯糰，辣辣又甜甜的醬汁，搭配台灣豬肉片及青辣椒調製的內餡，越吃越刷嘴！
大飯糰泡菜鮪魚
另外「泡菜鮪魚」也是韓國人必吃的家常料理之一，這次全家和金針菇的聯名便以此為靈感，將韓式泡菜和鮪魚做為搭配，再以大份量飯糰呈現，微辣口感開胃又下飯！
大飯糰江原道雪蟹蟹膏
近幾年台灣掀起一股「蟹膏」風潮，被喻為是白飯小偷，一度在超商賣到大缺貨！這款金針菇聯名的「大飯糰江原道雪蟹蟹膏」使用韓國直輸，超人氣話題商品蟹膏入料，加上蟹味絲、芝麻油等食材，製成香氣十足的蟹膏沙拉，搭配芝麻油拌飯，果真名不虛傳，喜歡蟹膏的朋友絕對不能錯過，保證讓你一口接一口吃到停不下來！
全家「清酒蒸蛤蜊烤飯糰」
再來這款全家「清酒蒸蛤蜊烤飯糰」是許多 PPT 鄉民激推的神級美味！以清酒蒸蛤蜊入味，米飯外層刷上日本寺岡家牡蠣醬油，帶有濃濃的鮮甜海味，飯糰外皮刷上醬油雙面高溫烘烤，米飯微焦香氣十足，美味程度直逼居酒屋等級，完全不像是超商飯糰！
7-11「辰園玫瑰油雞」握便當
7-11 最新的「星級饗宴」系列，邀請米其林團隊粵籍主廚合作指導，以辰園餐廳內知名代表性美食「廣式燒味拚」當中的玫瑰油雞為主題，推出「握便當-辰園玫瑰油雞」，配方由米其林主廚特別指導，使用紅蔥、薑爆香後加入 7 種中藥材及酒香醃製，再以麥芽糖烘烤呈現道地油雞的金黃色澤與香氣，加上主廚指導的特製滷汁，搭配酸菜、筍絲超下飯！
7-11「請客樓麻油雞飯糰」
再來這款「請客樓-麻油雞飯糰」也是許多網友推爆的口味！由台北喜來登大飯店的米其林二星餐廳「請客樓」主廚聯名監製，將麻油煸薑加入米酒後拌飯，裡頭包入麻油雞腿和杏鮑菇丁，一打開就能聞到濃濃的麻油味，喜歡吃麻油雞的人絕對不能錯過！
7-11「阜杭豆漿經典飯糰」
多次榮獲米其林必比登推介的「阜杭豆漿」，是連外國觀光客都超愛的排隊早餐名店。先前 7-11 特別請來阜杭豆漿師傅技術指導，推出聯名版「阜杭豆漿經典飯糰」，以原味肉鬆搭配辣味菜脯、烤蛋條，配上焙烤麵包條代替油條，高溫焙烤後的麵包條，呈現如師傅現做般的香氣和酥脆口感；米飯部分吃起來粒粒分明、香 Q 有彈性，上市之後立刻就成為網友激推的人氣口味！
7-11「21Plus 蔥鹽雞米飽」
最後由 7-11 與 21Plus 攜手推出「蔥鹽雞米飽」飯糰，可是許多減肥人士的最愛！選用軟嫩多汁的本土雞腿肉，以蔥鹽醃漬，加上特別研製的清爽「蔥鹽醬」，以大量青蔥熱油翻炒製成，口感層次分明、香氣十足，搭配雞汁拌飯，醬汁充分融合米飯，鹹香涮嘴，飯量更加大 40%，吃一個就很有飽足感！亦可延伸閱讀：【美食老司機】2022 超商懶人減肥菜單推薦，低卡高蛋白想要增肌減脂就吃這幾款！
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